¿Estás harto de tu trabajo?

No cabe duda de que el nivel de competitividad del mercado es cada día mayor, y eso nos lleva a intentar dar lo mejor de nosotros mismos en todo momento. En ocasiones, este grado de exigencia, unido a las expectativas propias del profesional, genera un sentimiento de angustia, tensión y frustración, difícil de controlar y sobrellevar.

Un buen trabajo no es sólo aquél en el que pagan bien, sino en el que, además, el profesional se siente motivado e identificado con su actividad diaria.

A menudo, observamos casos de profesionales que pese a disfrutar de empleos razonablemente estables y bien pagados, han perdido todo el entusiasmo y el interés en su trabajo.

Esta situación puede ser producida por muy diversos motivos. Pero, en la mayoría de los casos, se encuentran una o varias de estas causas:

• Excesiva carga de trabajo.
• Falta de reconocimiento.
• Potencial del profesional infrautilizado.
• Salario o incentivos inadecuados.
• Desconocimiento de objetivos.
• Falta de motivación.
• Búsqueda permanente de la perfección.

Ciclo de vida en un puesto de trabajo

Independientemente de la causa o causas que provoquen la sensación de agobio o frustración, antes de llegar a esa situación, la persona que se siente harta de su trabajo reconoce haber pasado por las siguientes cinco etapas:

1. “Luna de Miel”
   El grado de entusiasmo es alto. El profesional disfruta con su trabajo y se siente identificado con la empresa y sus objetivos.
2. Desilusión
   E trabajador comienza a percibir que sus expectativas no se van a ver cumplidas; siente que algo no va bien pero no termina de adivinar qué es.
3. Enojo
   Esta etapa se caracteriza por el cansancio, la fatiga y la irritabilidad continua.
4. Frustración
   Pérdida absoluta del entusiasmo, bajo rendimiento y desánimo son lo sentimientos propios de esta fase.
5. Rendición
   El profesional no ve solución posible a su situación; baja los brazos y deja de luchar. Se encuentra dominado por el pesimismo y desea abandonar la empresa.

Algunas cifras

Según encuestas realizadas recientemente el 22% de los profesionales de entre 22 y 34 años está cansado en su trabajo. Mientras que en el intervalo de los 35 y 46 años, la cifra de frustración alcanza el 65%. Pero, en cualquier caso, parece claro que todos estamos expuestos a que nos afecte.

¿Cómo afrontarlo?

• Identificar y analizar las causas del problema
  Es preciso reflexionar sobre diferentes aspectos de nuestro entono: qué problemas tenemos, por qué llevamos este ritmo de vida, cuáles son nuestras perspectivas, etc. Este estudio ayuda a identificar los problemas concretos existentes en nuestro alrededor, y permite reflexionar sobre su transcendencia.

• Organizarse
  Llevar una vida organizada es esencial para mantener el control. Y por ello debemos establecer órdenes de prioridades coherentes y efectivas que os permitan identificar problemas futuros.

• Delegar
  La delegación de funciones es, en muchos casos, de gran utilidad para solventar situaciones comprometidas. Por ello, es conveniente analizar las actividades a desarrollar e identificar aquellas que pueden ser transferidas a otras personas.

• Llevar una vida equilibrada
  Las empresas necesitan profesionales capaces de solucionar problemas y aportar ideas, y para ello, necesitan personas equilibradas en todos los aspectos. Llevar una vida sana permite al profesional mantener intactas sus facultades y le ayuda a concentrarse en su tarea. Practicar algún deporte o disponer de tiempo para la familia, repercute siempre positivamente en el rendimiento del profesional.

• Comunicarse con los demás
  Una buena vía de escape a los problemas es compartirlos con los demás. Apoyándonos en lo que nos rodean podemos compartir y aliviar las tensiones que día a día sufrimos en el trabajo. Además, el diálogo es el mejor camino para aclarar posturas y solucionar conflictos.

La comunicación en el trabajo es fundamental y debe ser tanto horizontal como vertical.

Fuente: monster.es