Síntomas del Síndrome visual Informático

El trabajo frente a la computadora exige a la vista un gran esfuerzo lo que, a la larga, crea pequeñas alteraciones de índole refractivo, acomodativo o de alineamiento de los ojos (binocular), que en otras circunstancias no producirían casi molestias al individuo, pero como la demanda visual es tan intensa y sostenida se convierten en muy problema.

Entre los síntomas más comunes de síndrome visual informático están:

  • Fatiga
  • Visión borrosa en lejos y/o en cerca
  • Visión doble
  • Dolores de cabeza, ojos, cuello y espalda
  • Picazón de ojos.
  • Ojo seco e irritado
  • Hipersensibilidad a la luz
  • Cambios refractivos

Algunos consejos para prevenir los problemas visuales:

  •  Realizar ejercicios oculares donde se desvíen los ojos de un lado para otro 20 veces y de arriba hacia abajo y vice versa 20 veces en cada ocasión.
  •  Alejar la mirada de la pantalla del ordenador cada  20 minutos y fijar la vista en un objeto distante, por lo menos, 3 minutos.
  •  Colocar un humidificador si en la oficina exista excesiva sequedad por el aire acondicionado.
  •  Adoptar una alimentación rica en vitamina A con el consumo de zanahorias, espinaca, etc.
Ver más en rrhhweb

Un comentario Agrega el tuyo

  1. mgonper dice:

    En la escuela de óptica de la Universidad Complutense estamos haciendo una tesis doctoral relacionada con este tema y hemos desarrollado un completo cuestionario en el que se analizan los posibles problemas de aquellos que usan ordenador en el trabajo. A los que lo rellenan se les envía gratuita un informe sobre como mejorar su visión al trabajar con ordenador elaborado por expertos a partir de sus respuestas en el cuestionario. Podéis hacer el cuestionario en http://www.cuestionariotrabajoyvision.host22.com
    Es anónimo y gratis

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