Informático estresado

El estrés informático no sólo tiene consecuencias emocionales, como las ya mencionadas que tal vez puedas olvidar el resto de la tarde o el fin de semana, también repercute de manera fisiológica y psicológica.

Tu cuerpo transforma la ansiedad, los nervios y la preocupación en enfermedades crónicas, esta transformación puede clasificarse en tres etapas:

1. La alarma. El cuerpo reconoce el estrés y se prepara para la acción. Las glándulas endocrinas liberan hormonas que aumentan los latidos del corazón, el ritmo respiratorio y elevan el nivel de azúcar en la sangre.

2. La resistencia. El cuerpo repara cualquier daño causado por la reacción de alarma, pero si el estrés continúa, el cuerpo permanece alerta y no puede reparar los daños.

3. El agotamiento. Debido a que no existió resistencia al estrés se agotan las reservas de energía del cuerpo.

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