Nomofobia – Terror extremo a despegarnos de nuestro móvil más de un metro

¿Revisas tu smartphone cada cinco minutos?

¿Has sentido vibraciones fantasmas?

¿Te llevas tu celular a la mesa e incluso hasta al baño?

¿Saliste de tu casa sin el movil y volves a buscarlo?

 

Si es así, seguramente perteneces a las millones de personas que padecen “nomofobia”.

La nomofobia (de la abreviatura de no-mobile-phone) es un trastorno de ansiedad que trajo aparejado el desarrollo de las nuevas tecnologías y es el temor extremo a salir sin el celular a la calle, una afección que según un informe argentino, sufre un 53% de los usuarios de teléfonos móviles.

La inhabilidad de apagar el celular, el tenerlo siempre a la mano, el asegurarse de que nunca se acabe la bateria y el miedo a perder la señal son las algunos síntomas de quienes sufren altos niveles de estrés.

Es común en las personas con esta fobia que vuelvan  a su casa cuando se dan cuenta que no tienen el celular encima, que posterguen compromisos para recuperarlo y que no logren concentrarse

Las personas que sufren nomofobia adoptan comportamientos de reaseguro y sienten que el teléfono o las conversaciones mantenidas les dan tranquilidad, rechequean mensajes y mails y visitan las páginas de redes sociales o las noticias en forma permanente.

En este aspecto, son las mujeres y los adolescentes los que suelen ser más propensos a este nuevo trastorno.

La adicción al móvil es tan grande que puede nublar la capacidad de razonar de las personas, entorpeciendo su actividad diaria y el relacionamiento con amigos y familiares.

Cómo combatirlo

  •  Apagar el celular a la hora de dormir
  •  No llevarlo a la mesa ni al baño
  •  A los padres evitar que los hijos tengan conexión a la red desde su habitación y establecer horarios para un uso correcto de las tecnologías
  •  Enseñar con el ejemplo
  •  Limitar nuestra propulsión a chequear las aplicaciones del celular todo el tiempo

Ver más en El País

 

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