¿Porqué el mediodía es el mejor momento para la actividad física en la jornada laboral?

Porqué el mediodía es el mejor momento para la actividad física en la jornada laboral
El mediodía es el mejor momento para para la actividad física en la jornada laboral ya que la adrenalina que genera el ejercicio genera energía suficiente para mantener la productividad alta durante las tres o cuatro horas restantes de la jornada laboral.

Si tu opción es por la mañana puede ser una opción interesante por varios factores:

  • Comienzo con energía de la jornada
  • Sensación de tener todas las horas por delante
  • mejores sensaciones físicas durante la práctica del ejercicio

Si tu opción es al final de la jornada la única recomendación que hacen los expertos es conseguir que esa salida sea dos o tres horas antes de irse a descansar para evitar problemas de sueño (la adrenalina puede jugar una mala pasada).

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